Шиповник — это не просто куст с красивыми цветами. Осенью на нем созревают ярко-оранжевые ягоды, которые наши бабушки всегда сушили на зиму. И не зря. В этих плодах столько всего полезного, что диву даешься. Тут вам и витамин С в ударных дозах, и железо с калием, и магний с кальцием. А еще антиоксиданты, которые помогают […]
Шиповник является одним из самых мощных природных источников витамина С. Этот витамин делает растение отличным помощником в сезон простуд: он подавляет развитие вирусов, помогает откашляться, снимает ломоту в суставах и укрепляет иммунитет. Кроме того, в плодах содержится целый комплекс других витаминов (группы В, К, Е, А) и минералов, таких как железо, калий и цинк. Однако […]
Все мы знаем, что сон — основа нашего здоровья. Если постоянно не высыпаешься, то давление скачет, стареешь быстрее и иммунитет падает до нуля. Игорь Боготовский рассказывает о шести витаминах и добавках, которые могут помочь справиться с недосыпом.
Зимний холод и нехватка солнца приводят к тому, что наш организм нуждается в особой поддержке.
Стресс обычно приходит без предупреждения, опустошая внутренние резервы организма. В такие моменты хочется съесть что-то сладкое или выпить еще одну чашку кофе. Но эти быстрые «помощники» дают обратный эффект, усиливая тревогу. Поддержать организм в стрессовых ситуациях могут обычные продукты. Они работают как натуральные успокоительные. Правильная еда даст то, что стресс забирает: витамины, минералы и энергию. […]
Многие из нас стараются есть больше овощей, но даже это не всегда гарантирует пользу. Оказывается, можно регулярно включать их в рацион, но все равно недополучать витамины. Все дело в нитратах. Вокруг них не утихают споры: одни считают его ядом, другие считают опасность преувеличенной. Так где же правда? Нитраты — это природные соединения азота, которые растения […]
Здоровые волосы — мечта каждой девушки. И дело не только в красоте, но и в общем состоянии организма. Если они тусклые, быстро ломаются или выпадают, то это повод задуматься о походе врачу и проверить содержание витаминов в организме.
Продукт содержит много полезных веществ.
Необходимы витамины и хороший сон.
